泸沽湖风景区是国家旅游97中国旅游年十大精选旅游线之一。它包括自然景观和人文景观两大类，尤其是人文景观以其独特而丰富的内容，显明而突出的特征和深远的内涵，在全国乃至全球都具有唯一性和不可替代性，因而成为宝贵的世界文化遗产并具有重要的保存价值。如不可替代的湖光山色，古老原始的社会形态，淳朴独特的民族风情，原始神秘的宗教文化，如痴如醉的歌舞之乡，珍禽异鸟的天然乐园，为旅游开发提供了极其宝贵的资源。
被摩梭人称为“母亲湖”的泸沽湖，是泸沽湖风景名胜自然景观的重要组成部分和背景，素有“高原明珠”之称。湖的水域面积达58平方公里，海拨2690米，平均水深 45米，最深处90余米，透明度高达11米。湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛。湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色，清澈如镜，海藻花点缀其间，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静，是一个远离嚣市，未被污染的处女湖。
泸沽湖是由断层陷落而形成的高原淡水湖，摩梭语"泸"为山沟，"沽"为里，意为山沟里的湖。过去，这里地处偏僻，人稀少，自然环境破坏较轻，因此湖水异常洁净；虽然四周高山一年有三个月积雪，但湖水终年不冻，水体清澈，水质微甜，是我国目前少有的污染程度较低的高原深水湖之一，湖光秀丽四时变幻；早晨，朝阳初露，湖水如染，一片金红；太阳徐徐上升，湖周青山，倒映其中，湖水变为翠绿；夕阳西下，风平浪静，又成一片墨绿。夜色幽静,微风柔漫,星星闪动,让你如梦如幻。
泸沽湖不仅水清,而且岛美。泸沽湖四周青山环抱,湖岸曲折多湾,共有17个沙滩、14个海湾;湖中散布5个全岛、3个半岛、1个海堤连岛,一般高出水面15至30公尺,远看象一只只绿色的船,飘浮在湖面。其中,云南一侧的黑瓦俄岛、里无比岛和里格岛,成为湖中最具观赏和游览价值的三个景点,被誉为"蓬莱三岛"。黑瓦俄岛位于湖心,岛上树术葱笼,百鸟群集,是南来北往的候鸟、野鸭的栖息之处,也是昔日永宁土司阿云山总管的水上行宫,美国学者洛克也曾旅居于此,并在《中国西南古纳西王国》书中赞为"真是一个适合神仙居住的地方"。里无比岛与黑瓦俄岛相距3公里处在一条直线上,永宁土司安云山之墓即在此岛。岛上藤树茂盛,鸟语花香,建有经堂,红墙黄瓦,香烟缭绕,白塔倒影,平添几分神韵。里格岛位于狮子山下,是泸沽湖北缘海湾内一个美丽的海堤连岛,三面环水,一条毛石小路与海堤相通,环境十分幽静。岛上住有十多户摩梭人家,古老的术楞子房,都沿岛而筑,屋舍门窗面对水面,开窗即可垂钓,悠然如在仙境。
清乾隆年间所编的《永北府志》已将"泸沽三岛"列为胜景之一,文人墨客争相前往游览,咏诗作文赞颂。郡人谢秉肃的《泸湖三岛》诗云:"何处来三岛,苍茫翠色流。鳞胸吞海气,缭渺壮边障。叠幢临波动,连峰倒影浮。浦寒猿啸月,汀冷雁鸣秋。雨后烟鬓净,云中螺碧幽。乘搓如有约,即此是仙洲。"此诗生动地描绘了泸沽湖三岛翠色流淌、缭渺壮观、月夜猿啸、深秋雁鸣,以及雨后洁净、云中幽深的奇丽景致,泸湖乘船攀岛,如同与仙人有约,令人陶醉。
泸沽湖水清岛美山更灵秀。群山之中尤以格姆女神山为人们喜爱。格姆山,汉语称狮子山,位于永宁坝与泸沽湖之间,南北长8公里,东西宽6公里。南高北低,褶皱紧密,灰白色调鲜明,同名主峰海拔3754米,高出湖面1000米左右,酷似一头狮子,俯视着泸沽湖。"格姆"一词原是藏语,全称为"探览斯根格姆"。探览意为"通向涅馨移花接木之路",斯根意为"狮子",格姆意为"高大的女子 "。摩梭人取"高大的女子"词义而称格姆山(女神山),并沿用至今。
格姆山雄奇、神圣,为泸沽湖增添了迷人的景致。山间古标橡树成林,云杉冷杉密布,多处清泉涌流,尤以山腰成片的小果垂校柏香树,别具观赏价值。在其西侧山崖上,有一溶洞,俗称"菩萨洞",每年都有许多朝山者前往洞中烧香拜神。洞口挂满彩色经幡,洞内厅堂迭出,岔道无数,宛若迷宫,据说有人曾在洞的深处听到过流水的声响,将一只小狗放入洞中,半月后竟从泸沽湖里游了出来。游览格姆神洞,可沿该山西侧一条蜿蜒山路前行,沿途树木葱笼,空气清新。游客既可一试登山探险的情趣,又可居高临下,鸟瞰泸湖、永宁风光。
泸沽湖里的动植物也十分独特。珍贵水生植物有波叶海菜花,为雌雄异株的水鳖科植物,长在1~5米浅水带,叶丛沉浸水下,黄蕊白花似繁星天落水面,既可作蔬菜,亦是湖上一大景观。湖中盛产鲤鱼、细鳞鱼,还有高原冷水性河湖特有的裂腹鱼。它的排泄生殖孔和臀鳝两侧,各有一排特大的鳞片,有点像裂开的口子,故名裂腹鱼。裂腹鱼是原始的鲍亚科鱼类,随着青藏高原的隆起、生活环境的变化逐渐演变而来,具有重要的科研价值。泸沽湖宽广的水面及其东南侧浅水沼泽,是黑颈鹤等珍稀水禽优越的越冬场所。为保护高原湖泊自然景观,湖周山地森林及湖中特有的裂腹鱼、波叶海菜花,云南省在这里建立了自然保护区。
泸沽湖的人文景观十分独特而又丰富多彩。包括了以摩梭风情为主体兼有其它相应民族的民风民情、原始宗教文化、独具特色的文化遗迹和多种趣闻传说等。在民俗风情中，摩梭人的风情更为珍奇。居住在湖畔的古老民族摩梭人，至今保留着传统的母系社会形态，他们生活在以女性为轴心的母系大家庭里，过着男不娶女不嫁的原始阿夏走婚生活。这在全世界都是绝无仅有的，因而有“人类母系社会的活化石”之称。这对来自现代社会受新式教育的人来说是充满了好奇心和吸引力。还有种种奇风异俗与摩梭人的原始婚姻家庭相并存。宗教、民俗、歌谣……构成一幅幅梦幻之中的画面，一个个解不完的谜。
泸沽湖景区大体分为四个景区：
第一个景区 是泸沽湖及湖周边的摩梭村落这个区的旅游，一可看湖，二可看木楞子房和四合院，三可乘猪槽船游湖岛，四能在风情路上领略摩梭风情，五还可了解神秘的阿夏婚。
第二个景区 是秀美的永宁坝子，这有著名的扎美寺、者波寺和永宁温泉，在这可看摩梭人的藏传佛教艺术及悠远文化，还可了解历史上的摩梭民风。
第三个景区 是永宁老温泉再前行——著名的茶马古道的起点：拖岐村——利家嘴村 ——屋脚乡。这里由于不通公路，进出完全依靠骡马和徒步，所以原始的摩梭民居和风俗还保持着古老的传统。沿途风光大气磅礴而不乏秀美。峰峦叠嶂、云蒸雾绕、高山流水、峡谷森林缠绕交织，身临其景仿佛进入了时光隧道，回到了那遥远的恒古时代。
第四个景区 是从大嘴村徒步进入木里藏族景区，这里是风光丝毫不亚于著名的稻城亚丁风景区。
旅游线路
一、云南段线路：
昆明——大理——丽江——泸沽湖
昆明——丽江：晚上20：00坐长途汽车卧铺第二天早晨7：10到丽江，119元/人
早上坐高快豪华客车约8-9小时到丽江，151元/人
飞机40分钟到丽江，530元/人
昆明——大理：火车(班次：每天9:02|21:26|22:36|23:15|行驶7小时左右)
30元/人(硬座)，49元/人(软座)
大理——丽江：高快豪华客车约3小时到丽江，50元/人
丽江——宁蒗——泸沽湖
乘长途中巴车到宁蒗县城，23元/人，历时：3.5小时
在宁蒗县城长途车站就有很多前往泸沽湖的小车，20元/人，可以到达大落水村、里格村和永宁乡。
历时：2小时
乘丽江—泸沽湖专线车，早晨8：00—8：30发车，50元/人，历时：5—6小时(提前订位)
包出租车从丽江直接到泸沽湖，一般来回三天500-600元，单程300元；
二、四川段线路：
成都——西昌——泸沽湖镇(又名左所)
成都每天都有飞往西昌的航班，到西昌机票价格单程为460元/张
成都到西昌，火车12小时，40元/人，
西昌到泸沽湖车费70元左右，每天早晨8：30有一班。需时约6-8小时，全程265公里，均为高等级柏油马路，途中只有少部分地面为碎石路。沿路风光秀美。
攀枝花——宁蒗——泸沽湖
成都每天都有飞往攀枝花的航班，单程票价为570元，团队旅客每张400元。
成都到攀枝花，火车16小时，70元/人，
汽车前往宁蒗280多公里， 58/人，历时：7小时
宁蒗县城长途车站就有很多前往泸沽湖的小车，20元/人，可以到达大落水村、里格村和永宁乡。历时：2小时
在很多人心目中属于云南省，其实整个泸沽湖景区的2/3在四川境内。但因为种种原因四川这边的旅游开发与云南相去甚远。
从成都坐火车到攀枝花，需12小时左右，车费110元，到攀枝花后，坐长途车去宁蒗，需12小时，车费47元，然后从宁蒗坐中巴到泸沽湖，需3—4小时，车费20元。
西昌到盐源县150多公里，行车4小时左右。途中要翻越两座大山，最高海拔达 4000米，沿途有彝族村落，但通常是数十里无人烟，好在还有美丽风光相伴。从盐源县到泸沽湖镇118公里，一直沿峡谷而行，以碎石路为主，正常行驶需3 —4小时。泸沽湖镇至泸沽的5公里路况一般，20分钟左右可达。
1.西昌至泸沽湖镇的公路已经翻新通车，但仍应注意天气变化，小心行驶。
2.西昌至盐源县的150公里山路，人烟稀少，最好能有几辆车同行，切忌夜间行驶。
摩梭人信奉两种宗教：藏传佛教和原始的达巴教
在元代初期公元十三世纪(1276年)藏传佛教传入永宁地区，永宁泸沽湖地区主要是信奉红、黄教,现在藏传佛教已经摩梭本土化，与藏佛不同，喇嘛们平时只住在自已家里, 逢有佛事时才到寺里去，摩梭人家里都有一个经堂，供家人日常朝拜，摩梭大家庭中如果有两或三个男孩，必送一个进寺院当喇嘛，终身供奉佛主，一般喇嘛是不能走婚的，但也不是一成不变的，永宁泸沽湖地区寺院主要有扎美戈寺，里务比寺、者波寺等，在美丽的谢瓦娥岛上出生了摩梭人自己的活佛——西藏第三大寺哲蚌寺的第五世转世措钦活佛——洛桑益史活佛，还有很多摩梭藏传佛教弟子到拉萨甚至到印度去学到“格西”等高位，摩梭人是最尊敬喇嘛的，每家以去拉萨为向往，以有喇嘛为荣，喇嘛在摩梭的日常生活和重大节庆仪式中起着重要作用。
在藏传佛教传入摩梭地区前至今，摩梭信奉一种原始宗教：达巴教，但喇嘛教占统治地位，比达巴教更普及，喇嘛教和达巴教在摩梭人的重大节庆活动中都起着必不可少的作用，他们共同存在，有机的互相渗透友好相处，两者都已本土化，但达巴无论从人数还是出席活动的机会及经济上， 都有无法与喇嘛相比。
注意事项
泸沽湖景区景色美丽，景点比较分散，沿途路况比较差，旅途艰苦，须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备
泸沽湖昼夜温差大，早晚温度较低，天气变化明显，紫外线强，请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油以及常用应急药品，如：晕车、感冒、烫伤、跌伤、腹泻药等
多留一些机动时间，真正的泸沽湖不是你一二天可以领悟的
泸沽湖水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间的侵泡也足以把人冻僵。
而且湖岸地形复杂，所以游客千万不要冒然到湖里游泳，以免发生意外
骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则很容易造成损伤
事先多准备一些现金，换好零钱(泸沽湖目前尚没有银行柜员机)
泸沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火
保护好当地的生态环境，切勿乱扔垃圾
不准捕食野生动物
尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地的条件
对于当地人的走婚习俗要表示尊重，切勿任意与当地人走婚
在摩梭人家访时应注意：
不能当着家人特别是老人面说一切关于性的话题
在火塘边时不能从别人前面走过
不能用脚踏在锅庄上
不能跨过火塘或在火塘前脱鞋
不能向火塘吐口水
吃饭时不能背对火塘
不能脚踏门槛说话，不能说脏话粗话
交通线路
一、云南段线路：
二、四川段线路：
(注：详情请参阅《线路导航》)
气候
泸沽湖全年平均温度在17度左右，夏季温度15-25度，冬季温度-3—18度
泸沽湖全年日照在300天以上，雨季为每年的7—9月
花季
一年四季鲜花常开，漫山遍野。
主要花季为：5-7月山杜鹃，8-9月向日葵，10-11月波斯菊。
门票
泸沽湖四川、云南进入门票均为41元/人，现役军人、残疾人、60-70岁老年人及在校学生，请凭有效证件购票，有5折优惠。1.30米以下儿童、现役伤残军人、70岁以上老年人、离休干部凭有效证件免购门票。
住宿
泸沽湖的住宿一般都是住当地摩梭传统木楞房客栈，一般为2—3人间，房价在40-80元/间/天，标准间房价大约150元/间/天。
通讯
泸沽湖沿湖都有手机信号，在云南段的大落水村和里格村有公用电话。泸沽湖云南段的网络铺设的比较早，大落水村有网吧，里格村的客栈酒吧一般都提供宽带上网服务，里格村的客栈甚至还配备了每间客房都具备无线上网的无线网络系统，提供数据转移，光盘刻录，扫描、打印传真等服务。
风光
泸沽湖景区在游客传统的理解和旅游公司的开发游览项目上就是环湖观光。但真正的风光应该分为二类：一是环湖景区，二是环山景区。
人文
了解神秘的阿夏婚
参观著名的摩梭祖母屋和摩梭木楞房、四合院
学习和观摩摩梭人的藏传佛教、达巴教等艺术及悠远文化，了解历史上的摩梭民风。
听摩梭情歌，学习摩梭传统的锅庄舞
品摩梭风味食品饮摩梭传统酒